Sektion RÜCKENBEWUSSTE GYMNASTIK
Gruppe 1
Betreuung: Lw. Helga WETZSTEIN
Zeit und Ort: ab 15. Sept. 2009, jeden Dienstag von 18.00 bis 19.00 Uhr in der Turnhalle SHS Ternitz
Kostenbeitrag: Euro 1,- / Euro 2,-
Kontakt: Lw. Helga WETZSTEIN, Tel.: 02630/34712
Bewegungsmotivation, Kreislaufschulung, Gymnastik für Schulter, Hüfte, Wirbelsäule
und Beckenboden. Dehnen der Muskulatur, Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Gruppe 2
Rücken und Becken Boden Gymnastik
Betreuung: Lw. Christa MIES
Zeit und Ort: ab 17. Sept. 2009, jeden Donnerstag von 8.30 - 9.30 Uhr in der Turnhalle SHS Ternitz
Kostenbeitrag: Euro 1,- / Euro 2,-
Kontakt: Lw. Christa MIES, Tel.: 02630/32627
Lockerung verspannter Muskulatur, Stabilisierungsübungen, Kräftigung und Dehnung,
der zur Abschwächung neigender Muskulatur. Mobilisierungsübungen für die Wirbelsäule und die grossen Gelenke. Beckenbodengymnastik und Entspannungsübungen
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