Aufwärmen mit Musik - Konditionstraining - Stretching - Reaktionstraining - Entspannungsgymnastik - Fitness- und Konditionsübungen mit Musik

Letztes Jahr haben sich an der Ski- bzw. Konditionsgymnastik an 27 Traniningsabenden durchschnittlich 35 Damen und Herren (Höchstbesuch 50 Teilnehmer) auf die Ski- und Tennissaison vorbereitet.
Es wird auch Nichtmitgliedern die Gelegenheit geboten, das Training zu besuchen, was auch sehr zahlreich wahrgenommen wird.